Vand er sundhedseliksir – I tilpassede mængder

Vand er vigtigere for din krop end du tror. Vand hjælper bl.a. dine celler fra ikke at brænde sammen. Vand er også optimalt, når du skal tabe dig, da vand hjælper kroppens celler med at fungere optimalt – dermed fungere både din forbrænding, din fordøjelse og dit energiniveau langt bedre end, hvis du ikke drak vand dagligt.

Drik dig sund eller usund

Juice, sodavand, mælk, vand, te/kaffe, alkohol. Hvilken væske tilfører du kroppen dagligt og i hvor store mængder?

Kan du ikke komme gennem dagen uden stimulanser som koffein fra kaffe eller cola? Synes du, at din hud ligner en gammel rosin, så er der måske spændende læsning forude. Du kan nemlig drikke dig til et bedre udseende.

Der findes mange produkter på markedet i vores supermarkeder og ikke alle er lige sunde. Følgende gælder for både væske og ernæring. Det, der tilfører kroppen næring og energi er godt. Det, der frarøver kroppen næring og energi er skidt.

Tørst og vandmangel

Når du føler tørst, er du allerede dehydreret. Kroppen har ingen vandreservoir som sådan (overskydende kulhydrater binder væske, men ikke i tilstrækkelige mængder til at få dækket vores behov). Indtager du ikke tilstrækkelig med væske finder kroppen vand andre steder fra fx huden eller væske fra vores afføring i tarmen, som er fyldt med affaldsstoffer og ment som affaldsprodukt.

Vandmangel

Din krop fungerer ikke optimalt uden vand. Jeg mener rent vand uden hverken saft, kaffe eller andre stimulanser tilsat. Blot 1 % væsketab har store konsekvenser for fysisk og psykisk velbefindende; træthed, dårlig koncentrationsevne, nedtrykthed, depression, ledsmerter, hovedpine, mave/tarmproblemer, rygsmerter, hudproblemer m.m.

Stof til eftertanke

Allerede fra år 2020 er de globale vandressourcer ved at være begrænsede.

Vi har nu ca. brugt 54 % af vores naturlige vandressourcer. I år 2020 vil nogle verdensdele have brugt 70 %, hvorimod andre vil være løbet tør for naturligt forekommende rent drikkevand.

Sæt pris på vandet i din vandhane og spar på vandet og sprøjtegiftene.