Hyg dig i dit køkken

Lad dit køkken være rammen for hygge. God mad og tilmed godt selskab kan gøre underværker for din sundhed. Lad smil, sunde ingredienser og nænsom tilberedning blive en fast rutine i dit køkken. Sundhed er ikke bare sunde ingredienser. Sundhed er trivsel. Lad trivslen komme ind i dit køkken. Lad der være en stemning af hygge, nærvær, eventyr og ikke mindst forventningens glæde alt imens I sammen tilbereder udsøgte sunde måltider.

Vejen til hjertet

Nogle siger at vejen til en  mands hjerte går gennem maven. Mad er til glæde og ikke til trøst. Mad er din ven ikke din fjende. Uanset om du er mand, kvinde eller barn, så bør mad og alt forbundet med mad være en nydelse. Her skal du ikke have dårlig samvittighed, hvis du en enkelt gang i mellem spiser noget, der ikke står øverst på sundhedslisten. Alle har brug for at “synde” ind i mellem. Det skal ikke være en straf at være sund. Lad din køkken danne rammerne om måltider, der for størstedelens vedkommende er spækket med sunde og næringsrige ingredienser. Grøntsager fyldt med antioxidanter til at booste dit immunforsvar. Sunde fedtstoffer, der styrker dine led, dine hormoner og ikke mindst din hjerne. Nyd fisk, skaldyr, kylling og tilmed et godt stykke kød tilberedt på bedste og mest skånsomme maner og nyd så maden med dem du holder af. Lad dit køkken blive rammen om sand hygge.

Trivsel og hygge

Sundhed er SÅ meget mere end blot gulerødder og motion. Også trivsel spiller en stor rolle i det der kaldes sundhed. Alverden gulerødder og timevis af motion gør dig ikke nødvendigvis sund, hvis du konstant er ulykkelig. Trivsel gør dig glad. Trivsel gør dig godt. Der bør du lade sund mad blive en fast bestandel af din hverdag. Lav din madlavning om til en hyggestund. Så du rigtigt kan mærke at du forkæler dig selv og din krop. Så du ved, at din krop nu har noget at glæde sig til fordi du tilbereder et sundt og næringsrigt måltid til dig og din familie, men du skal ikke tilberede det alene. Lad alle hjælpe til. Lad dit køkken være stedet, hvor I smiler til hinanden. Stedet fyldt med nærvær. Det trænger alle mennesker til med jævne mellemrum. Lad trivslen flytte ind i dit køkken sammen med den daglige madlavning af sunde uforarbejdede råvarer…