Grin dig sund!

Det er ikke nogen hemmelighed, at det er sundt at grine. Frigiv kroppens egen lykkehormon og skab harmoni og balance i kroppen med daglig latter.

Du kan rent faktisk grine dig sund. Et godt dagligt grin er med til at styrke dit immunforsvar, frigøre spændinger og bidrage til optimal fysisk form. Din krop er nemlig ikke blot afhængig af din fysik, meni høj grad også af, hvordan din almene sindstilstand er. Grin dig sund med små daglige hyggestunder med dem du holder af. Grin dig sund til sjove komedier i fjernsynet. Grin dig sund mens du danser rundt i stuen. Har du tænkt over, hvorfor nogle mennesker bliver 100 år trods en mindre sund livsstil, så har humøret ofte en afgørende rolle. Så lad latteren titte frem ved hver en lejlighed og husk, at den korteste afstand mellem to mennesker er smilet…

Hvornår har du sidst haft en dag, hvor du ikke har tænkt én eneste negativ tanke?

Kan du se det positive i enhver situation?

Børn griner gennemsnitligt 47 gange om dagen. Voksne griner gennemsnitligt 15 gange om dagen. Latter og smil udløser kroppens egen lykkehormon, som hedder endorfiner. Så smil, det smitter. Læg mærke til på din vej, at hvis du smiler, så bliver du ofte mødt med et smil, og folk bliver mere imødekommende overfor dig og dine krav. Hvis dine krav, dine behov imødekommes trives du bedre. Trivsel er vigtigt for din sundhed.

Latter har desuden stor helbredsmæssig effekt, hvis det en dag tidsmæssigt er svært for dig at nå motionen. Latter gør at store muskelgrupper aktiveres samtidigt med, at alle de indre organer får en omgang massage.

Det optimerer organernes ydeevne. Blodcirkulation og iltoptagelsen bliver optimeret ligesom udskillelse af affaldsstoffer forbedres, da kuldioxidrester fra lungerne lettere presses ud ved et godt latteranfald.